普段よりも運動したわけではないのに、太ももが張る。歩いただけで前ももに疲れを感じる。そんな変化に気づいていませんか？40代以降、脚のラインや疲れ方は“筋肉の量”だけでなく、“使い方”の変化によっても左右されます。気づかないうちに体のバランスが変わっているのかもしれません。
前ももに頼る動きが増えている
姿勢や骨盤の傾きが変わると、歩くときに前ももの筋肉を使いやすくなります。本来はお尻や裏もももバランスよく使われるべきところ、前ももに負担が集中すると、張りやすく疲れやすい状態になるのです。
股関節周りの動きが変わってきた
40代以降は股関節まわりの柔軟性もゆるやかに変化。股関節が硬くなってしまうと脚全体が使われにくくなってしまい、一部の筋肉に頼る動きになりやすくなります。これが脚の張りやすさとして表れているのでしょう。