動き方を見直すことで症状改善へ
太ももの張りを感じやすいときは、脚の使い方を見直すことが大切。お尻や裏ももを意識した動き、股関節をしっかり動かす習慣を取り入れることで、負担は分散されやすくなります。
脚が張りやすくなったのは、体の使い方が変わってきたサイン。動きを見直してバランスを整えることで、脚の負担を少しずつ軽くしていきましょう。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞ ※画像は生成AIで作成しています ※本記事は運動生理学や身体の使い方に関する一般的な知見をもとに編集部が構成しています