半年で−９kg＆ウエスト−10cm。階段を選ぶだけ【生活改善ダイエット】成功の秘訣

特別な運動なし！半年で−９kg＆ウエスト−10cmを達成

半年間このルールを徹底した結果、Mさんは体重−９kg、ウエスト−10cmを達成。「特別な運動をしていないのに痩せられたのは、自分でも驚きでした」と笑顔で振り返ります。

このようにエスカレーターをやめて階段を選ぶという生活改善が、体を大きく変えるきっかけに。きっと運動嫌いの方でも真似しやすいはずなので、まずは今日から数フロア分の階段での移動にトライしてみませんか？＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞