バレてないのに不安になる。不倫中の“罪悪感”との向き合い方

“自分の本音”に気づかないまま続けてしまう

罪悪感を感じるということは、どこかで「このままでいいのか」と思っているサイン。でも、その感覚に向き合わないまま関係を続けると、違和感だけが積み重なり、気づいたときには大きなストレスになっていることもあります。

罪悪感は無理に消すものではなく、“違和感に気づくための感覚”です。見て見ぬふりをするのか、それとも一度立ち止まって考えるのか。どちらを選ぶかで、この先の気持ちの軽さは変わっていきます。　※画像は生成AIで作成しています