習慣を後押しするなら、漢方薬という選択肢も
漢方薬にもデトックス効果が見込めるものがあるのを知っていますか？
漢方薬は根本からの体質改善を得意としているため、継続して飲み続ければ、老廃物をため込みにくく、排出しやすいからだを作るのも夢ではありません。
韓国式デトックスでは
- 余分な水分や老廃物を排出する
- 消化吸収を助け腸内環境を整える
- 精神を安定させる
などの効果が期待できます。
同様の効果が見込める漢方薬を紹介します.
＜おすすめの漢方薬＞
防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）
水分代謝を促して、体内にたまった余分な老廃物を便とともに排出するのをサポートする漢方薬です。むくみ、便秘、肥満症に用いられます。
便秘ぎみでおなかに脂肪がたまりやすい人におすすめです。
大柴胡湯（だいさいことう）
からだの余分な熱を取り除き、肝の働きをよくして、脂質代謝を改善する漢方薬です。高血圧、便秘、不眠、不安、肥満症などに用いられます。
上腹部が張って苦しく便秘がちな人におすすめです。
漢方薬の効果を最大限実感するためには、自分の体質や症状に合ったものを選ぶことが大切です。
最近は、AIが自分に合った漢方薬を選んでくれるサービスもあるため、自分に合う漢方薬がわからなくても心配いりません。
自宅で簡単に診断できるので、時間や場所を選ばず気軽に試すことができます。
韓国式デトックスは健康的な生活を送るために大切ですが、仕事や生活で忙しいなか、意識し続けるのが難しいのも事実です。
しかし、漢方薬を使った体質改善なら、自分の症状や体質に合うものを毎日飲むだけなので、気軽に続けることができます。
韓国式デトックスと併用して漢方薬をはじめてみるのはいかがでしょうか。
韓国式デトックスでこころもからだも健康に
韓国の伝統的な食生活には、デトックスを行うための秘密が隠されています。鬱鬱としやすい季節だからこそ、韓国食卓を参考に食材の選び方や食べ方を見直し、こころもからだもすっきりさせましょう。
＜この記事の監修者＞
あんしん漢方薬剤師中田 早苗（なかだ さなえ）
デトックス体質改善・腸活・膣ケアサポート薬剤師・認定運動支援薬剤師。
病院薬剤師を経て漢方薬局にて従事。
症状を根本改善するための漢方の啓発やアドバイスを行う。
症状・体質に合ったパーソナルな漢方をスマホひとつで相談、症状緩和と根本改善を目指すオンラインAI漢方「あんしん漢方」でも薬剤師としてサポートを行う。