正解は“見た目を軸に体重を整えること”
結論として、正解は「体重だけを追うこと」ではありません。見た目の変化を軸にし、そのうえで体重を目安として整えていく。この順番が、印象を無理なく変えるための現実的な方法です。体のラインやバランスが整うと、同じ体重でもすっきり見える。その結果として、体重も自然に安定していきます。
体重を落とすことと、見た目を整えることは対立するものではありません。ただ、大人世代にとって重要なのは「どちらを軸にするか」という視点。見た目を起点に考え、体重は補助として使う意識が、自然で洗練された変化につながっていきます。＜取材・文：beauty news tokyo編集部 監修：KEI（パーソナルトレーナー）＞ ※画像は生成AIで作成しています