気づけば１日が終わっている。仕事や家事、スマホを見ているうちに、そのまま寝る時間になっていた──そんな日、ありませんか？忙しい大人世代だからこそ、最近は“夜の過ごし方”を見直す人が増えています。頑張ってケアをするというより、気持ちをOFFへ切り替えるための数分をつくる感覚。耳まわりをほぐしたり、温感クリームで体をゆるめたり、香りで空気を整えたり。今回は“お疲れ感”を翌日に持ち越さないためのナイト美容習慣を紹介します。
“耳まわり”をほぐして気分を切り替える。話題の耳もみ美容
最近じわじわ注目を集めているのが、“耳まわり”をほぐすナイト美容。耳周辺には感覚器官や表情筋につながる部位が集まっているため、マッサージすることでリフレッシュ感を得やすいとも言われています。
▲石澤研究所（左）「覚醒美容 耳もみブーストパッド＜耳用マッサージ保湿パッド＞」 10枚入り ￥396（税込）／（右）「睡眠美容 耳もみブーストパッド＜耳用マッサージ保湿パッド＞」 10枚入り ￥396（税込）
石澤研究所の「覚醒美容 耳もみブーストパッド」は、すっきり感のある柑橘スパイスの香りと清涼感が特徴。一方、「睡眠美容 耳もみブーストパッド」は、じんわり温感とほろ甘ハーブの香りで、夜のリラックスタイムにぴったりです。どちらも耳を挟みやすいハート型で、耳をやさしく揉むように使うだけ。スマホを見ながらでも取り入れやすく、“何かを頑張る美容”ではなく、“気持ちを切り替える美容”として続けやすいでしょう。
“温めながらほぐす”が心地いい。夜のマッサージ時間に
夜の美容時間に取り入れたいのが、体を温めながら行うマッサージ。特に冷えやすい大人世代は、お風呂上がりのボディケアで体をゆるめる感覚を大切にしている人も増えています。サナ エステニーの「ボディヒートクリーム」は、じんわりとした温感が特徴のボディクリーム。国産よもぎを使用していて、グリーン＆シトラスハーブの香りも爽やかです。
▲サナ エステニー「ボディヒートクリーム」 150g ￥1,485（税込）
脚や肩まわりをマッサージするように塗ると、ぽかぽか感が続きやすく、夜のリラックスタイムにもぴったり。ベタつきにくい使用感なので、これからの季節でも取り入れやすいのが魅力です。寝る前に“巡りを整える時間”を作りたい人は、チェックしてみてください。