もうそろそろ考えておかなければならない「熱中症対策」。まだ5月ではありますが、夏日になる日も出てきていますし、油断は大敵ですよね。
熱中症のリスクを下げるには、日常的に歩く習慣をつくるといいのだそう。最新研究では「日常的に歩く習慣がある人は熱中症による入院リスクが低い」ということが明らかになっているんですって！
【最新研究で明らかになったこと】
暑くなると増えてくる熱中症。症状が重くなると入院することもあります。
住友生命×JMDCが公開した熱中症白書によると、「1日1時間以上の歩行」または「同等の身体活動をおこなう」習慣がある人は、そうでない人と比較して、熱中症による入院リスクが約17％低いことが確認されたそう。
ということは、つまり……日常的に歩く習慣がある＝熱中症の重症化予防につながるってこと？ 歩くだけならカラダにあまり負担がかからないですし、気分もリフレッシュできるので、取り入れやすい対策といえるかもしれません。
【屋外で過ごす時間が長い→リスク増】
歩く習慣をつくるのはいいことですが、外を歩くときは気温に注意したいところ。
熱中症白書による調査では、歩く習慣がある人のほうが「診断および点滴を受けるリスク」が高い傾向にあることも明らかになっているのです。
これはおそらく、歩く習慣のある人が熱中症リスクの高い行動（屋外活動など）をとる機会が多いことが原因と考えられます。歩くために外に出て熱中症になったら元も子もないので、暑い日は絶対に無理をしないようにしましょうね！
