歩いて熱中症予防になるってマジ!? なんと、日常的に歩く人は、熱中症による入院リスクが低いらしいんです…！

【生活習慣は熱中症と直結してる!?】

熱中症白書によれば、熱中症×生活習慣には関係性があるそう。歩行習慣が熱中症の重症化を防ぐだけでなく、

・生活習慣病を持つ人は、持たない人に比べて、熱中症リスクが大幅に増加する
・良質な睡眠が熱中症予防に効果的
・十分な睡眠時間の確保や夜遅くの夕食を避けるなど、健康的な生活を送ることが重要

といったことも明らかになっているんですって。

意識して健康的な生活を送れば、おのずと熱中症予防にもつながります。今日からさっそく始めてみるといいかもしれません。

参照元：住友生命、プレスリリース
執筆：田端あんじ
Photo：ぱくたそ