ダイエット中、スポーツドリンクはNG？大人世代が知っておきたい“飲み分け”の正解

ダイエット中こそ“飲み分け”の視点が重要

ダイエット中はスポーツドリンクを避けるべきなのか、水だけが正解なのか、どちらが正解というわけではありません。体型を整えている人ほど“飲み分け”を意識しているもの。普段は水をベースにしつつ、汗をかいた日はスポーツドリンクを補助的に取り入れるくらいの柔軟さが、無理なく続けられるダイエットにつながっていきます。＜取材・文：beauty news tokyo編集部　監修：かめやまあけみ（食生活アドバイザー）＞　※画像は生成AIで作成しています

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