管理職の約9割がストレスを抱える！新生活シーズンは心身ともに要注意
日常生活でストレスを感じている人は82.3%、プレッシャーを感じている人は72.3%。なかでも管理職では88.0%と約9割がストレスを抱えており、推計約122万人にのぼるという試算も出ています。心身のバランスを崩しやすい時期として「季節の変わり目」「新生活や環境の変化が重なる時期」「年度の変わり目」が上位に挙がり、まさに今の時期は心身への負担が高まりやすいタイミングです。
メンタルの不調…腸を整えることで改善できる可能性
ストレスによる影響として「イライラ・怒りっぽくなる」「気分の落ち込み」「疲労感」「睡眠障害」などが挙がりましたが、実はこれらのメンタル面の不調は腸とも深く関係しています。腸と脳は神経・免疫・血液循環を通じて双方向に影響し合っており、この関係を「腸脳相関」と呼びます。
つまり、腸内環境を整えることが、メンタルの不調を和らげる可能性があるのです♡この腸脳相関を「知らない」と答えた人は55.0%と過半数。ストレスで心身が乱れやすいこの時期こそ、腸からケアするという視点を取り入れてみる価値がありそうです♡