腸活をするなら、1位はやっぱりヨーグルト
ストレスを感じている層の62.9%が腸活を意識しているという結果も出ており、心に負荷がかかるほど腸ケアへの関心が高まることがわかります。では実際に何をしているかというと、腸活実践者の1位は「ヨーグルトを取り入れる（59.2%）」。さらに腸活をまだしていない人が「腸内環境に良いと思う行動」として挙げた1位もヨーグルト（34.7%）でした。
やったことがある人にも、これから始めたい人にも、ヨーグルトは腸活の入り口として圧倒的に支持されています♪手軽に毎日続けられる点が、選ばれ続ける理由のひとつといえそうです。
トクホのヨーグルトへの注目も
最後に興味深いデータも紹介します。「特定保健用食品（トクホ）と機能性表示食品の違いを知っている」人はわずか19.7%と約8割は違いを説明できない一方、トクホのヨーグルトを購入したいという人は40.9%（ストレス層では45.4%）にのぼりました。仕組みはよくわからないけれど、「トクホ」というラベルが与える安心感・信頼感が、選ぶ理由になっているようです。
ストレスやプレッシャーを感じやすいこの時期、腸を整えることがメンタルケアにもつながる可能性があります♡まずは毎日のヨーグルト習慣から、腸活をスタートしてみて。
※本記事は「みんなのヨーグルトアカデミー」の調査リリース（2026年4月）をもとに作成しています。
※掲載情報は取材時点のものであり、現在の状況と異なる場合があります。