【アイアンの苦手克服】
ツマ先上がりからナイスオン
ツマ先上がりのライから打つ際に考えることは3つ。「クラブを短く持つ」「右肩から左肩までのスイング」、そして「目標の右を向いて構える」だ。大切なのは無理をしないこと。グリーンに乗せるよりも近づけることを優先しよう。
〝手打ち〞が基本！
飛距離は2、3番手落ちると計算する
ツマ先上がりのライは、ボールが足元よりも高い位置にあります。したがって、平地から打つときよりもクラブを短く持ちましょう。どらぐらい短く持つかは傾斜の度合によって変わりますが、ボールの位置が高くなればなるほど短く持ちます。
ボール位置はスタンス中央、体重配分は左右均等ですが、ツマ先やカカトに体重が乗りすぎないように気をつける。クラブを振ってもバランスを崩さない、安定する重心位置を自分なりに探しましょう。
ボールが足元よりも高い位置にあるぶん
短く持つ
ツマ先上がりでは、平地よりもクラブを短く握る
素振りで、クラブを振ってもバランスを崩さない重心位置を探す
目標の右を向いて構える
ボールが足元より高い位置にあるため、フェース面が目標の左を向く。さらに、ヨコ振りになるのでボールがつかまりやすく、左へのフックが出ると考えよう。そのため、目標の右を向いて構えるのが得策。
また、ボールが落ちてから転がる距離が長くなるので、グリーンを直接狙わず、手前から転がしていくイメージをもって打つ
スイング幅は右肩から左肩まで
フルスイングすると、バランスを崩してしまいミート率が下がる。振り幅は右肩から左肩までの大きさに抑え、スイング中は体重移動を行わず、体も大きく回さない。
腕だけを振る手打ち気味のスイングでOKだ。そのぶん飛距離は落ちるので、2番手、場合によっては3番手上げよう
【アイアンの苦手克服】
ツマ先下がりからナイスオン
アベレージゴルファーには難しいツマ先下がりのライ。その難しさを少しでも軽減するには、クラブヘッドのトゥが浮かないように構えること。ソールが芝の上を滑るのでフェ―スが返りにくく、引っかけを防げる。
〝トゥが浮かない〞ように
ソールするのがうまく打つコツ！
ツマ先下がりのライもツマ先上がりと同様に、ボールをスタンスの中央にセットし、左右均等の体重配分で構えます。
注意点は重心をカカト寄りに乗せすぎないこと。カカト体重になるとクラブヘッドのトゥ側が浮くので、インパクトでヘッドがヒールから着地してしまう。すると、そこ（ヒール）が支点となってフェースが急激に返り、思わぬ引っかけが出てしまうので、アドレスではトゥが浮かないように構えましょう。
ヒールから接地すると、そこが支点となってフェースが急激に返ってしまう
カカト寄りに重心を乗せすぎない
カカト寄りに重心を乗せすぎると、ヘッドのトゥ側が浮くので注意（×）。ソール全体が接地するように構えるのが正解（○）
右肩から左肩までの振り幅を厳守
傾斜地からのショットは、飛距離よりもミートが優先。したがって、大振りは禁物。体重移動を行なわず、振り幅は右肩から左肩までがMAX。スイングするとバランスが崩れて、軸が前後左右に傾いてしまうときは手打ち気味のスイングでもいい
軸を安定させるには太モモに力を入れ、下半身をどっしりとさせよう
あえてクラブを短く持つ
ヘッドに近いところを持ったほうがミスの確率は低くなる。ツマ先下がりのライでも、あえてクラブを短く持つ。それではヘッドがボールに届かないと思うなら、ヒザを深く曲げることで対応しよう（写真・左）
レッスン=阿河 徹
●あが・とおる / 1976年生まれ。米国にてゴルフスイング理論、ゴルフ経営学を学ぶ。UFGTF資格取得。帰国後、内藤雄士ゴルフスクールにてレッスン活動を行なう。2012年独立後、男女ツアープロのコーチとしてツアーに帯同。50人以上のプロゴルファー、3万人以上のアマチュアゴルファーを指導している。
レッスン=森山 錬
●もりやま・れん / 1996年生まれ。レッスンは3カ月先まで埋まっている大人気プロ。平均飛距離300ヤード以上のドライバーショットを放つ。Instagram(@rengolf_54)で配信中の動画も大きな話題を呼んでいる。著書に「ゴルフは右手の使い方だけ覚えれば上手くなる（日本文芸社）」。Futako Golf Club主宰。
レッスン=大庭 啓
●おおば・あきら / 1969年生まれ。芹澤信雄が主宰する“チームセリザワ”の一員。2000年のプロテスト合格。2010年から藤田寛之のスイングサポートコーチを務め、賞金王のタイトル獲得に貢献。海外メジャーにも同行し、サポート。アマチュアへのレッスンも精力的に行なっている。
構成=山西英希、編集部 協力=井山ゴルフ練習場、Futako Golf Club、 富士平原ゴルフクラブ
