外から守って、内から整える。漢方薬も選択のひとつ
外側からのケアに加え、たっぷりと睡眠をとり、バランスのとれた食事で内側から整えることも忘れないようにしましょう。
さらに、インナーケアの選択肢として「漢方薬」もおすすめです。
漢方は、体質の偏りを整えることで根本的な改善をめざす医学です。
毎日飲むだけで簡単に続けられるので、忙しい方にも適しています。
夏の肌のトラブルには、
「顔の過剰な皮脂分泌を調節する」
「ホルモンバランスを整える」
「肌の新陳代謝をよくする」
「自律神経を整えてストレスを緩和する」
といった作用を持つ生薬を含む漢方薬を使用しましょう。
＜夏の肌のトラブルにおすすめの漢方薬＞
黄連解毒湯（おうれんげどくとう）
からだの余分な熱をとりさることで皮膚の赤みや炎症を鎮めて湿疹や皮膚炎、かゆみなどを緩和します。桂枝茯苓丸加薏苡仁（けいしぶくりょうがんかよくいにん）
血行をよくして肌に栄養を行き渡らせ、水分代謝も整え肌荒れなどを改善します。ただし、漢方薬は体質との相性もとても重要です。
体質に合わないと漢方薬本来の効果が期待できないため、医師や薬剤師に相談のうえ、ご自身のからだに合ったものを選んでもらいましょう。
すぐに漢方薬を使ってみたい場合は、オンラインで相談できる「あんしん漢方」もおすすめです。
あんしん漢方は、体質診断から漢方の提案、アフターフォローまで充実している信頼性の高いサービス。
まずはお気軽に無料相談からお試しになってみてはいかがでしょうか。
夏に向けて本格スキンケア
夏はベタつきや毛穴の目立ちだけでなく、意外と乾燥しやすい季節でもあります。季節の変化に合わせたスキンケアとインナーケアを並行して行いながら、暑さを健やかに乗り切っていきましょう。
＜この記事の監修者＞
あんしん漢方薬剤師中田 早苗（なかだ さなえ）
デトックス体質改善・腸活・膣ケアサポート薬剤師・認定運動支援薬剤師。
病院薬剤師を経て漢方薬局にて従事。
症状を根本改善するための漢方の啓発やアドバイスを行う。
症状・体質に合ったパーソナルな漢方をスマホひとつで相談、症状緩和と根本改善を目指すオンラインAI漢方「あんしん漢方」でも薬剤師としてサポートを行う。