【バンカー】アゴ高からの脱出
自分の身長よりもアゴが高いバンカーにつかまったら大ピンチ！ピンに寄せるのは難しくてもボールを高く上げて1発で脱出したいところ。そのための成功のコツとポイントを伝授しよう。
コツはフォローで左ヒジを引く！
アゴが高いバンカーになると、いつも以上の球の高さが必要になります。そんなときはアドレスの取り方に注意！
アゴが高いと目線が高くなって右足体重になりがちです。その結果、ボールをすくい打つ動きになってボールのかなり手前にヘッドが落ちてしまい、意図した球の高さが出なくなってしまう。
まずはボールを高く上げる意識を捨てて、左右均等の体重配分で構えましょう。
アドレスの体重配分は5:5の左右均等（○）。ポールを高く上げる意識があると、アドレスもインパクトも右足体重になりすぎて、すくい打つスイングになるためダフってしまう（×）
アウトサイド・インの軌道で打つ
ボールを高く打ち出せるようにスタンスとフェースを開く。手首のコックを使ってクラブを振り上げ、ダウンスイングはスタンスの向きに沿ったアウトサイド・インの軌道で振り抜く。
フォローでは左ヒジをうしろに引くのが1発脱出のコツで、クラブをアウトサイド・インで振りながら高い球が打てる
手首のコックは解かない
ダウンスイングからインパクトにかけては、手首のコックを解かない。スイング中に手首がゆるんでコックが解けてしまうと、ボールの手前を大きくダフるので要注意
【パッティング】転がりをよくする
パッティングが苦手な人は、ボールをきちんとヒットしていない。ヘッドを動かすことやフェースの向きを気にするよりも、まずはボールをしっかり打つことを心がけよう。
ヘッドを加速させて打つのが正解！
パターのグリップエンドをつまみ、振り子のように左右に動かしてみるとよくわかりますが、パターにはヘッドが振られる方向に進もうという力があります。
パッティングでもその力を利用すべき。ボールに対して自分でヘッドを合わせにいくのではなく、ヘッドが前に進む力を利用するとスムーズにストロークできるので、ボールの転がりがよくなりますよ。
パターのグリップエンドをつまんで振り子運動を行なってみる。
その際に起こる「ヘッドが前に進む力」を利用してストロークしよう。
ボールの真ん中に刺さったクギを打つ
パッティングのインパクトは、つねに同じロフト角でヒットすることが望ましい。これは、ボールのボールの真ん中に刺さっているクギを打つつもりでストロークしてみよう。ボールの真ヨコからヘッドを衝突させられるので、ロフト角どおりにボールをヒットできる
手を叩いたときに音が鳴るイメージで打つ
ヘッドを加速させながら打つイメージとして有効なのが、手を叩くドリル。パターを持たずに左手をインパクトの位置に置き、右手で左手をパチンと叩く。右手をゆっくり動かすと音は鳴らないが加速すると鳴る。短い距離の小さな振り幅でも同じ。このドリルでヘッドを加速させて打つイメージを養おう
いかがでしたか？ たくさん練習して苦手克服しましょう。
レッスン=阿河徹
●あがとおる/1976年生まれ。米国にてゴルフスイング理論、ゴルフ経営学を学ぶ。UFGTF資格取得。帰国後、内藤雄士ゴルフスクールにてレッスン活動を行なう。2012年独立後、男女ツアー・プロのコーチとしてツアーに帯同。50人以上のプロゴルファー、3万人以上のアマチュアゴルファーを指導している。
レッスン=大西翔太
●おおにし・しょうた/1992年生まれ。15年から青木瀬令奈のコーチを務め、トーナメントではキャディバッグも担ぐプロコーチ。18年にPGAティーチングプロA級資格取得。わかりやすいゴルフ理論に定評があり、ゴルフメディアにも多数出演している。メンタルトレーナー、整体師の資格ももつ。
レッスン=大庭啓
●おおば・あきら/1969年生まれ。芹澤信雄が主宰する“チームセリザワ”の一員。2000年のプロテスト合格。2010年から藤田寛之のスイングサポートコーチを務め、賞金王のタイトル獲得に貢献。海外メジャーにも同行し、サポート。アマチュアへのレッスンも精力的に行なっている。
レッスン=森山錬
●もりやま・れん/1996年生まれ。レッスンは3カ月先まで埋まっている大人気プロ。平均飛距離300ヤー以上のドライバーショットを放つ。Instagram(@rengolf_54)で配信中の動画も大きな話題を呼んでいる。著書に「ゴルフは右手の使い方だけ覚えれば上手くなる(日本文芸社)」。Futako Golf Club主宰。
構成=山西英希、編集部
協力=井山ゴルフ練習場、Futako Golf Club、船橋カントリークラブ、富士平原ゴルフクラブ
