バンカーからのアプローチ、失敗してない？コツはヒザの高さにあり

アプローチでは、球の高さと転がすイメージが大事です。しかし、それがバンカーになると途端に苦手に感じる人は多いのではないでしょうか。今回は、バンカーから出すだけではなく、距離感も飛躍的によくなるレッスンを解説します。

ヒザの高さを保つと
球の高さがそろう

球の高さをそろえるには、スイング中の両ヒザの高さを保つことが必須。ヒザを１センチ深く曲げたら、その角度をフォローまで保ち続けてください。

それにはコンパクトなスイングが欠かせません。足場が不安定なバンカーで大振りすると、ヒザの高さが変わってしまうからです。スリークォーターかハーフスイングに統一し、つねに同じ振り幅にしましょう。

また、無理に上から打ち込んだり、球をすくい上げたりするのもＮＧ。ヒザの角度が変わると体が上下動し、大きなミスになるので注意してください。

バンカーのスイングは、スリークォーターかハーフスイングに統一。つねに同じ振り幅なら、ヒザの角度が変わらず、ショットが安定する。

フォローでヒザが伸びて体が起き上がると、ホームランやトップのミスが出る。大振りをするほど、このミスが出やすくなる。

体が沈みこんで、左右のヒザの高さが変わってしまう。アドレスでヒザを深く曲げていれば、上から打ち込む必要はない。

もうひとつ大事なのは、手首をやわらかく使うことです。アプローチでやわらかい球を打つ感じでヘッドを走らせ、砂とボールを一緒に飛ばしましょう。

バンカーが苦手な人ほどリキんでしまい、手や腕、肩に余計な力が入りがち。すると手首が硬くなり、ヘッドが走らなくなるので注意が必要です。

この応用テクニックとして、高い球と低い球の打ち分けができます。手首をやわらかくしたまま、砂を高く飛ばせば高い球に、砂を低く飛ばせば低い球になる。雪かきで雪を放り投げるように、砂を飛ばす高さを変えることがポイントです。

雪かきで雪を低い場所に放り投げるように、砂を低く飛ばす。球の位置やフェースの開き方はいつもと同じでOK。

手首をよりやわらかく、しなやかに使い、雪を高い場所に放り投げるように、砂を高く飛ばすのが応用テクニック。