舌の状態、チェックしていますか？
歯を丁寧に磨いていても、舌の表面に汚れが残っていることがあります。舌に付着する白っぽいものは「舌苔（ぜったい）」と呼ばれ、口臭の原因のひとつとされています。気になる方は、専用ブラシで舌のケアを取り入れてみるのもおすすめです。
ただし、強くこすりすぎると舌を傷つけてしまうことも。やさしく、ていねいにがコツです。
口臭対策は、歯磨きだけで完結するものではありません。口の乾燥を防ぐこと。水分をしっかり摂ること。舌の状態を整えること。毎日の小さな積み重ねが、口内環境を整えます。口臭が気になるときほど、新しいアイテムに頼る前に、まずは日々の習慣を見直してみましょう。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞ ※画像は生成AIで作成しています ※本記事の内容は、口腔ケアに関する一般的な知見をもとに編集部が構成しています