髪だけでなく生活全体を見直す
抜け毛が気になると、「もう年齢だから仕方ない」と考えてしまう人もいるでしょう。しかし、すべてを年齢のせいにする必要はありません。
睡眠や食事のバランスを整えること、ストレスをため込みすぎないことも大切。また、急激な変化や不安がある場合は、医療機関へ相談することも選択肢のひとつです。
40代以降の抜け毛は、女性ホルモンの変化やストレス、生活習慣など、さまざまな要因が関係している場合があります。大切なのは、「年齢のせい」と決めつけず、自分の体に起きている変化を知ることです。早めに髪の変化に気づくことが、これからのヘアケアを見直すきっかけになるかもしれません。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞ ※画像は生成AIで作成しています ※本記事は一般的な健康・美容情報をもとに編集部が構成しています ※体調や症状には個人差があります。気になる症状がある場合は医療機関にご相談ください