爪先だけでなく、生活全体を見直して
爪が割れやすいと、ハンドクリームやネイルケアに意識が向きがち。もちろん保湿は大切ですが、睡眠不足やストレス、食生活の乱れが続いているなら、生活全体の見直しも欠かせません。爪だけをケアするのではなく、体調そのものを整える視点を持ってみましょう。
40代以降の爪の変化には、加齢だけでなく女性ホルモンや生活習慣など、さまざまな要因が関わっています。「年齢だから仕方ない」と諦める前に、自分の体に起きている変化を知ることが大切。爪の変化に気づいたときは、体調管理を見直すきっかけにしてみてくださいね。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞ ※画像は生成AIで作成しています ※本記事は一般的な健康・美容情報をもとに編集部が構成しています ※体調や症状には個人差があります。気になる症状がある場合は医療機関にご相談ください