首のコリは姿勢やシルエットにも影響する
ネックケアは、スキンケアだけではありません。スマートフォンやパソコンを見る時間が長いと、首や肩まわりの筋肉が緊張しやすくなります。その状態が続くと肩が前へ入りやすくなり、首が短く見えたり、上半身全体が縮こまったような印象につながることがあります。
長時間同じ姿勢が続いたら、壁に後頭部・肩・背中を軽くつけるように立ち、あごを軽く引いて首を長く保つことを意識してみましょう。肩甲骨まわりが自然に動きやすくなり、首や肩への負担をため込みにくくなるはず。数十秒でも姿勢を整える時間を作ることが、首元をすっきり見せる習慣につながります。
最近は、顔だけを集中的にケアするのではなく、首元まで含めて印象を整える考え方が広がっています。首はスキンケアだけでなく、姿勢や動きも印象を左右する部位。毎日の保湿や紫外線対策を首まで行い、首や肩まわりのこわばりをため込まないよう姿勢も意識することが大切です。首元まで目を向ける習慣を続けて、顔だけでは作れない自然で若々しい印象につなげていきましょう。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞ ※画像は生成AIで作成しています ※本記事はスキンケアや生活習慣に関する一般的な知見をもとに、編集部が構成しています