鏡を見るたびに「なんだか疲れて見える」と感じるようになったら、それは“シワの始まり”のサイン。40代以降は、肌の水分量やハリ成分が急激に減少し、小ジワが定着しやすくなる時期です。でも、毎日のスキンケアを少し見直すだけで、未来の肌は確実に変えられるんです。そこで今回は、40代以降の女性におすすめの“シワ予防ケア”と“老け見え防止テク”を紹介します。
「保湿は量より質」バリア機能を支える成分を味方に
年齢とともに、肌を外的刺激から守る力が少しずつダウン。水分を抱え込む力も弱くなり、乾燥によってシワが刻まれやすくなります。だからこそ、“量より質”。肌が本当に必要としている成分を見極めることが、若々しさをキープする第一歩です。
おすすめは、セラミド・ナイアシンアミド・ヒアルロン酸配合のスキンケアアイテム。特に入浴後３分以内の保湿で水分を逃さずキャッチ。化粧水→美容液→クリームの順に“重ねて密閉”することで、ハリとツヤのある肌を守れます。
「表情ぐせ」を意識して、動きジワを浅くする
「つい眉間に力が入る」「笑うと目元に笑いジワがくっきり」といった“表情ぐせ”が積み重なると、知らないうちにシワのクセが固定化してしまいます。なので、朝のスキンケア時に「口角を上げて３秒キープ」や「眉を上げ下げする」などの軽いストレッチを取り入れましょう。血流が促されて肌を柔らかくキープできます。
また、夜はオイルをなじませながら“指の腹で軽くほぐす”のがポイント。無理なマッサージは逆効果なので“やさしく”がポイントです。