あらかじめ“自分の時間”を予定に入れている
意外と差が出るのが、自分のために使う時間の扱い方。自分を大切にできる人は、“時間ができたら休もう”とは考えません。散歩をする。本を読む。ゆっくりお茶を飲む。たとえ短い時間でも、心がホッとできる予定を、あらかじめ先に組み込んでいます。
空いた時間に休むのではなく、休む時間として確保しておくことで、心にも自然と余裕が生まれやすくなるのでしょう。
自分を大切にできる人は、決して特別わがままなわけではありません。誰かのために頑張ることも、もちろん大切なこと。けれど、自分を後回しにしすぎないことも、同じくらい大切です。それこそが、心地よい毎日を続けていくための土台になるのかもしれません。 ※画像は生成AIで作成しています