相手の現状を正しく把握する
片想いの彼と親しげに話す女性がいれば、当然ながら面白くはないですが、その人が同じ職場の同僚であれば、「仕事の会話をしているだけ」ですし、女性の友人と楽しそうに笑い合うなら、「友達同士なのだから、おしゃべりが弾むのは当たり前」です。
そのあたりの正しい現実を見ないまま、ムカつく！ と苛立つのは、ちょっと愚かかもしれません。
彼が今、何をしているのか、接している相手とはそもそもどういう関係なのかを、冷静に把握しましょう。そうすれば、おかしな嫉妬心に駆られずに済みます。
嫉妬に翻弄され、落ち込み、立ち直ることで嫉妬に強くなる
嫉妬を克服することは難しく、どれだけ年齢を重ねても、好きな人ができれば自然と湧き上がってくる感情だといえます。
しかし、完全に克服することは無理でも、嫉妬に強くなることはできるでしょう。
妬ましい、悔しいという気持ちに支配され、食事も喉を通らないほど落ち込み、苦しみながらも徐々に立ち直っていく……という流れを体験することで、人間は嫉妬に強くなれるのです。嫉妬に翻弄されるのは、楽しいわけがありませんし、「こんなにつらいなら、人を好きになりたくない」とすら思うかもしれません。でも、学びなくして良い恋愛はできないと思えば、嫉妬に支配されるのも良い経験だといえます。
大切なのは、嫉妬心に駆られた時に、どういう方法でモヤモヤを解消したかという流れを、細かく把握しておくこと。
嫉妬に対する独自の対処法が確立すれば、妬ましい気持ちは軽減するはずです。
好きな人に近づく女性にムカつくとしても、「だから、どうした？ 」と、どっしり構えていられるようになるでしょう。
嫉妬に対して強くなれるのです。