「右ワキ腹を伸ばし」左ワキ腹を縮めてバックスイング
骨盤のスライドを伴った斜めの回転運動だけで、その上にある体幹が前屈みの状態を維持してしまうと、頭の位置は大きく右へ動いてしまいます。
さらに肩も水平に運動してしまうため、胸骨を中心とした縦の回転運動をつくることがむずかしくなってしまうのです。
骨盤の運動に左のワキ腹を縮める動きを加えることで、胸骨を中心とした縦方向の回転運動が完成します。腕の動きの説明の際に、右ワキ腹を伸ばして側屈すると表現しましたが、左のワキ腹を縮める動きを同時に行なうことになります。
このとき働いているのが、腹斜筋群と呼ばれる骨盤と肋骨の側面をつないでいる筋肉です。バックスイングで右の腹斜筋群が伸ばされた状態になり、次に切り返しからインパクトに向かって一気に縮んでいく準備が整います。
ここでの左右のワキ腹の伸び縮みがどれだけダイナミック、かつスピーディに行なわれるかということが、ヘッドスピードを高める大きなポイントです。
この動きこそが、もっとも大切なエンジンといっても過言ではありません。
いかがでしたか？ ぜひ、レッスンを参考にして練習してみてください。
解説 ＝ 小澤康祐
●おざわ・こうすけ／1987年生まれ、長野県出身。運動学、物理学などの視点でゴルフスイングを独自に研究。2015年よりYouTubeにて「ゴルフスイング物理学」のタイトルでレッスン動画を配信。
2020年3月時点でチャンネル登録者5万3000人、視聴回数はのべ1000万再生を超える。アマチュアへの指導のほか、ティーチングプロの講習、ツアープロの動作改善指導なども行っている。
書籍
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写真＝高橋淳司
