毎日欠かさずしている“洗顔”。でもそのやり方、実は肌を傷める原因になっているかもしれません。メイクを落としたあとにゴシゴシ洗う、朝は水だけで済ませるといった何気ない習慣が、乾燥やくすみの引き金になることも。美肌の基本は「正しい洗顔」。そこで今回は、肌トラブルを防ぐために見直したい【正しい洗顔ルール】を紹介します。
【ルール１】クレンジングと洗顔を“同じもの”と考えない
クレンジングと洗顔、「どちらも顔を洗うから一緒でしょ？」と思っていませんか？実は、この２つは目的がまったく異なります。
クレンジングは“メイクや皮脂などの油汚れ”を落とすもの、洗顔は“古い角質や汗などの水性汚れ”を落とすもの。混同すると、汚れが残ったり、逆に必要なうるおいまで奪ってしまうこともあります。
メイクをした日は、まずクレンジングで油性の汚れを落とし、そのあと洗顔料で水性汚れを落とす“ダブル洗顔”が基本。最近はW洗顔不要タイプも人気ですが、乾燥しやすい人は低刺激タイプ、脂性肌ならすっきりタイプを選ぶなど、肌質に合わせて使い分けるのがおすすめです。
【ルール２】“熱いお湯”と“ゴシゴシ洗い”は美肌の大敵
熱いお湯で洗うと、皮脂を落としすぎて乾燥を招きます。理想の温度は32〜34℃のぬるま湯。冷たすぎると汚れが落ちにくく、熱すぎると肌バリアが壊れるので要注意です。
また、力任せにゴシゴシこするのもNG。摩擦は肌表面を傷つけ、赤みやくすみの原因になります。たっぷり泡立てた泡で、手が直接肌に触れないくらいの感覚で“泡を転がすように”優しく洗うのが正解。タオルで拭くときも、こすらず“押さえるように”水分を取るようにしましょう。