外出先で、まずトイレの場所を確認するようになった。さっき行ったばかりなのに、またトイレに行きたくなる。夜中に尿意で目が覚める日ことが増えた。そんな変化に、心当たりはありませんか？
40代以降になると、「以前よりトイレが近くなった」と感じる人は少なくありません。実はこの変化、膀胱だけの問題ではなく、尿意を感じる体の仕組みや、女性ホルモンの変動が関係していることがあるのです。今回は、40代・50代が知っておきたい「トイレが近くなった」と感じる理由について紹介します。
尿意は「膀胱」だけで感じているわけではない
尿がたまって膀胱がふくらむと、その情報は神経を通じて脳へと伝わります。脳がその信号を受け取り、「そろそろトイレへ行こう」と判断する。つまり尿意は、膀胱・神経・脳が連携して生まれているのです。「トイレが近くなった＝膀胱が弱った」と単純に結びつけてしまいがちですが、実際にはもう少し複雑な仕組みが働いています。まずはその全体像を知っておくことが、変化と上手に付き合う第一歩になるでしょう。
女性ホルモンが揺らぐ時期に、変化を感じることも
40代以降は、更年期から閉経にかけて、エストロゲンをはじめとする女性ホルモンが大きく変動する時期。この影響で尿道や膀胱まわりにも変化が起こり、頻尿や尿意の感じ方の変化につながる人もいます。ただし、原因はホルモンの変化だけとは限りません。水分やカフェインの摂り方、膀胱炎、過活動膀胱など、別の要因が隠れていることも。「更年期だから仕方ない」と決めつけず、いつ、どんな時にトイレが近くなるのかを観察してみてください。