「以前との違い」を記録してみる
頭痛が気になるときは、「いつ起きたか」「どんな痛みだったか」「その日の体調はどうだったか」を簡単にメモしておくと、自分なりの傾向をつかむ助けになります。
一方で、これまで経験したことのない激しい頭痛が突然起きた場合や、手足のしびれ・麻痺、ろれつが回らない、意識がおかしいといった症状を伴う場合は、迷わず早急に医療機関を受診してください。また、以前とは明らかに頭痛のパターンが変わったと感じる場合も、自己判断せず医療機関に相談することが大切です。
40代以降の「頭痛の出方が変わった」という変化には、女性ホルモンだけでなく、睡眠やストレスなど、さまざまな要因が関わっている場合があります。ポイントは、女性ホルモンは「減る」だけではなく、更年期には大きく変動する時期があるということ。「いつもの頭痛」と片づけず、以前との違いや起こりやすいタイミングに目を向けることが、今の自分の体を知るヒントになるはずです。＜取材・文：beauty news tokyo編集部 監修：中村チエ（薬剤師）＞ ※画像は生成AIで作成しています ※本記事は一般的な健康・美容情報をもとに編集部が構成しています ※体調や症状には個人差があります。気になる症状がある場合は医療機関へご相談ください