「仕事も恋愛もうまく噛み合わない」
そんな悩みを抱えている方に知っていただきたいのが、「メンパ」というキーワードです。
「コスパ」「タイパ」に続く新しい価値観として、いま20～30代を中心に広がりつつあるこの言葉の正体や、日常にとり入れるための方法について、今回はあんしん漢方薬剤師の中田早苗さんに解説いただきます。
仕事も恋愛も、なんだかうまくいかない…
会議中に集中できず、プライベートでも気持ちに余裕が持てなくて、ついイライラや不安が募ってしまう。
こうした状態は、心のコンディションが乱れているサインかもしれません。
心の状態は日々の判断やコミュニケーションにも直結するため、結果として仕事の成果や人間関係を大きく左右します。
まずは、何よりも自分の心の状態を整えることが先決です。
最近よく聞く「メンタルパフォーマンス」って何？
「メンタルパフォーマンス」とは、注意力や感情のコントロールといった心の働きをベースに、困難な状況下でも本来の力を発揮するための考え方です。
もともとはスポーツ心理学やビジネスの現場において、平常心や集中力を保つ手法として活用されてきました。
近年は「メンパ」と略され、「コスパ（コストパフォーマンス）」「タイパ（タイムパフォーマンス）」に並ぶ第三の指標として注目を集めるようになっています。
つまり、心の消耗を防ぎつつ、日々の充実感を高めていくためのアプローチといえるでしょう。