「着れる服」が最高の物差し
意外だったのが、Aさんは極力体重計に乗らないということ。代わりに、体型キープの指標として活用しているのが、「ジャストサイズの服」。「少しでもきつく感じたら要注意。その日から意識的に食事を見直したり、気になる部分を重点的にストレッチします」と語ってくれました。
週に１回は体重やサイズチェックを行うものの、数字に一喜一憂しないのがポイントだそうで、「見た目や体調の変化を重視する方が、健康的に体型をキープできます」とのことです。
いかがでしたか？特別なトレーニングや制限の厳しい食事制限ではなく、日常に無理なく取り入れられる習慣づくりが、痩せグセを作る秘訣ということ。ぜひ日々のダイエットの参考にしてみてくださいね。