いつの間にか髪にコシがっ！私が毎朝飲むコーヒーに振りかけていたものとは

私は4年以上、「バターコーヒーダイエット」をよりおいしく楽しむために、シナモンパウダーを振りかけて飲んでいるのですが、あるときふと、シナモンの効能に興味を持って調べてみると、そのすごさにビックリ！それまで私が感じていた健康効果は、バターコーヒーだけでなくシナモンによるところも大きかったのだと、そのとき初めて気づきました。【体験談】兼重清志（芸人）

プロフィール

兼重清志（かねしげ・きよし）

1979年8月23日生まれ。大阪府出身。お笑いコンビ「パワフルコンビーフ」解散後、ピン芸人として活動。出演番組は、日本テレビ「芸人報道」、NHK「爆笑オンエアバトル」ほか。趣味はフィットネス、建築巡り、カメラ。カメラマンとしては、「兼重写龍」の名前で活動中。ヨガインストラクター、フィットネストレーナーの資格も取得している。

コーヒーにシナモンを振りかけて飲むのが日課

※シナモンの過剰摂取は、肝機能障害を引き起こす可能性があります。1日の摂取量は小さじ1弱程度までに収めるようにしてください。

皆さん、はじめまして！ 兼重清志です。私は現在、芸人として活動しながら、フィットネスクラブでパーソナルトレーナーの仕事もしています。

職業柄、自然と健康に意識が向くようになり、学んだことをトレーナーとしてアドバイスするのはもちろん、自分の健康づくりにも役立てています。

今日は、私が2018年3月から食生活にとり入れている、「シナモン」のすばらしさについて紹介したいと思います。

そもそも私がシナモンをとるようになったのは、「バターコーヒーダイエット」を始めたことがきっかけでした。

バターコーヒーとは、ドリップしたコーヒーに、グラスフェッド（牧草だけで飼育された牛の）バターとMCT（中鎖脂肪酸）オイルを加えた物。ハンドミキサーで攪拌すると、濃厚なラテのような味わいになります。

これを朝食がわりに飲み、昼食と夕食は普通にとるのですが、バターコーヒーを飲み始めて少し経つと、不思議なことに昼も空腹を感じなくなり、しだいに昼食はゆで卵2個とご飯少し、ミニトマト3個程度で済ませるようになりました。

すると身長175cmで90.2kgあった体重が、9ヵ月後には79.8kgに。なんと10.4kgも落ちたのです。しかも、減量だけではない、さまざまな健康効果を実感するようになりました。おかげでバターコーヒーをやめられなくなり、4年経った今も毎朝飲み続けています。

実は私は、このバターコーヒーをよりおいしく楽しむために、シナモンパウダーを振りかけて飲んでいるのです。こちらも4年以上続くつきあいです。

シナモンたっぷり！ 兼重さんのバターコーヒー