ばね指の症状を「10秒神経マッサージ」で改善するには
痛みや動かしにくさがとれていく
上図の4つの手順のうち、手順1「手首（親指側）」と手順2「人差し指のつけ根」を重点的にマッサージしてください。血液や神経の流れが回復して、痛みや動かしづらさを着実に軽減させていくことができるでしょう。
手術で治すという方法もありますが、手指をしっかり休ませた上で、このマッサージを行っていけば、それだけで十分な効果を上げられる方もいます。
手指の病気2「ドケルバン病」
手首の親指側に現われる「手首の腱鞘炎」をドケルバン病と呼びます。
代表的な症状は、親指を動かしたときに手首の親指側に痛みが出るという点です。炎症性の病気なので、炎症が増すと痛みが強くなり、手首の親指側が腫れて熱っぽくなるケースもあります。
ドケルバン病を引き起こす最大の原因は、親指をはじめとした手指の酷使にあります。
ドケルバン病は、別名「スマートフォンサム」とも呼ばれています。これはスマホを片手で持ち、親指を使って操作をする人が多いことからきています。
「母指CM関節症」と同じように、スマホ操作の動きは、手首の関節に非常に大きな負担をかけることになるのです。
また、パソコンのキーボードで入力作業をする人、楽器演奏者、美容師、調理師といったように、日常的に手指や手首を使い続けている人にも、ドケルバン病を訴える人が目立つ傾向があります。
さらに、女性ホルモンの分泌減少も影響していると見られ、更年期の女性の場合、手指を酷使していなくても起こるケースもあります。
