2024年4月27日

一人暮らしの食費平均はいくら？収入別で目指す金額と節約のコツを解説＜自炊レシピ付き＞

一人暮らし世帯の平均的な食費について徹底解説します。

総務省データを基に独自のユーザーデータと比較した年収別の説明や、プロの節約アドバイザーによる節約のコツや簡単な自炊レシピも紹介。物価高を乗り切るかしこい家計管理を始めましょう。

一人暮らし（単身世帯）の食費平均は「月39,069円」

総務省データによると、一人暮らし1世帯あたりの1ヶ月の食費平均は「39,069円」です。
人気の家計簿アプリ「Zaim（ザイム）※」に記録された購買データによると、一人暮らし1世帯あたりの1ヶ月の食費平均は「30,234円」となっています。

一人暮らしの1ヶ月の食費平均はおおよそ3万円台を目安にすると良いことがわかるでしょう。

参照：
年間収入階級別１世帯当たり１か月間の収入と支出｜総務省統計局
Zaim2022/1/1〜2022/12/31までの一人暮らしの年間食費（月平均）

（※）「Zaim（ザイム）」とは、「株式会社くふう AI スタジオ」が運営する家計簿アプリ。年間総額1兆円を超えるリアルな購買データを保有しています

前述の通り、総務省とZaimユーザーの「一人暮らしの食費平均」に関するデータを比較すると次の差異が出ていることが分かります。

●総務省：39,069円
●Zaimユーザー：30,234円

総務省データに対し、Zaimユーザーのデータはマイナス8,835円となっていました。

Zaimのデータは家計簿をつけて家計管理を積極的に行なっている人たちのデータでもあるため、しっかり家計管理をすることで、食費をおさえることができることがわかります。

参照：
年間収入階級別１世帯当たり１か月間の収入と支出
Zaim2022/1/1〜2022/12/31までの一人暮らしの年間食費（月平均）より

また、年収別で見た場合、一人暮らしの食費平均はいったいどのようになっているのでしょうか？
まず、総務省データより「年収別の一人暮らし世帯平均食費」をみていきます。

一人暮らしの食費平均は上記のようになっています。
年収に比例して、食費も少しずつ高くなっていますね。
全体平均で、おおよそ収入の18.7%を食費が占めていることがわかります。