ランチにカロリーメイトを取り入れるコツを紹介
カロリーメイトは栄養補助食品として優秀ですが、4本あたりの食物繊維が約2gと不足しがちなため、他の食品と組み合わせることが大切です。サラダや果物などを積極的に食事に取り入れることで、不足しがちな食物繊維を補い、栄養バランスを整えることができます。
栄養バランスを意識しながらカロリーメイトを利用することで、忙しい中でも効率的に必要な栄養を摂取し、健康を管理することができます。
カロリーメイトはあくまで栄養補助食品。バランスのよい食事と運動が大切です。
カロリーメイトはその手軽さと栄養バランスの良さから、多忙な日々の中で優れた栄養補助食品となり得ます。しかし、カロリーメイトだけに頼るのではなく、全体的な食事バランスを考えることが重要です。
特に、カロリーメイトには不足しがちな食物繊維や一部のミネラルを、他の食品から補う必要があります。そのため、昼食をカロリーメイトで済ませた日は、野菜や果物、玄米などの全粒穀物などを積極的に取り入れた食事を心がけましょう。
カロリーメイトは忙しい時の強い味方となり得ますが、あくまで補助的な役割にとどめ、栄養バランスの整った食事と適度な運動を組み合わせることが、健康的な生活を送るための鍵となります。
執筆者：FINANCIAL FIELD編集部
ファイナンシャルプランナー
配信： ファイナンシャルフィールド
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