レンジでできる茄子のおかずを作るのにかかる時間
- 茄子の豚みそ炒め 約15分
- 茄子と豚肉の挟みチーズ焼き 約15分
- 茄子の甘辛肉みそ和え 約15分
- 茄子とチーズのツナ味噌レンジ蒸し 約15分
- 茄子と豚肉のミルフィーユ蒸し 約12分
レンジでできる茄子のおかずのカロリー
- 茄子の豚みそ炒め 約500kcal／1人分
- 茄子と豚肉の挟みチーズ焼き 約345kcal／1人分
- 茄子の甘辛肉みそ和え 約242kcal／1人分
- 茄子とチーズのツナ味噌レンジ蒸し 約188kcal／1人分
- 茄子と豚肉のミルフィーユ蒸し 約365kcal／1人分
