オキシトシンとは？メディカルドック監修医がセロトニンとの違いや効果・出し方・サプリメントなどを解説します。
監修医師：
木村 香菜（医師）
名古屋大学医学部卒業。初期臨床研修修了後、大学病院や、がんセンターなどで放射線科一般・治療分野で勤務。その後、行政機関で、感染症対策等主査としても勤務。その際には、新型コロナウイルス感染症にも対応。現在は、主に健診クリニックで、人間ドックや健康診断の診察や説明、生活習慣指導を担当している。また放射線治療医として、がん治療にも携わっている。放射線治療専門医、日本医師会認定産業医。
「オキシトシン」とは？
オキシトシンは、複数のアミノ酸が連なってできたペプチドホルモンで、脳の視床下部で産生されます。血中に分泌されて全身に作用するホルモンとしての働きに加え、脳内では神経伝達物質として神経活動の調節にも関与します。ホルモンは血流に乗って全身に働きかける物質、神経伝達物質は脳内で神経細胞に刺激を伝える物質です。オキシトシンは2つの働きを持つと言えるでしょう。
最初に子宮収縮や母乳の分泌に関わることが発見され、長い間「女性に関係が深いホルモン」として研究されてきました。近年は、痛みや不安の軽減、他の人への共感や信頼感にも関わっていると考えられています。
「オキシトシン」と「セロトニン」の違いは？
オキシトシンとセロトニンは、どちらも「幸せホルモン」などの別名で呼ばれることがありますが、全く別の物質です。
オキシトシンは9個のアミノ酸から作られる物質、セロトニンはトリプトファンから作られる物質で、両者は相互作用を持って働きます。
両方とも感情や気分をポジティブにしてくれる働きを持ちますが、オキシトシンは人とのつながりや絆に関わる安心や幸福感に、セロトニンは個人の精神的な安定に関わる点に違いがあります。
