編集部まとめ
ビタミンB群は互いに助け合って働くため、偏りなくバランスよく摂取することが重要です。日々の体調の変化に目を向け、不足のサインを感じたら食事の内容を見直してみましょう。
「ビタミンB」と関連する病気
神経内科の病気
脚気ウェルニッケ脳症感覚性ニューロパシー
皮膚科の病気
口内炎口角炎
皮膚炎ペラグラ
内科の病気
貧血参考文献
「日本人の食事摂取基準（2025年版）」策定検討会報告書（厚生労働省）
- 「腎臓に良い食べ物」はご存知ですか？良い果物や飲み物も医師が徹底解説！
──────────── - ”バナナ”より「カリウムの多い果物」は何かご存じですか？管理栄養士が解説！
──────────── - 「セロトニンを増やす方法」はご存知ですか？増やす食べ物や飲み物も医師が解説！
────────────
