「尿酸値を上げる食べ物」についてよくある質問
ここまで症状の特徴や対処法などを紹介しました。ここでは「尿酸値を上げる食べ物」についてよくある質問に、メディカルドック監修医がお答えします。
尿酸値が高いと診断されたら、まず何の食べ物から控えるべきでしょうか？
木村 香菜 医師
尿酸値が高いと診断されたら、プリン体が多いレバー類などの内臓系の食べ物や、白子、干物などは控えるようにしましょう。また、果糖が多く含まれるようなジュースやお菓子なども控えましょう。
尿酸値を下げるために、毎日意識して摂ると良い食べ物・飲み物はありますか？
木村 香菜 医師
野菜や豆類、低脂肪の乳製品を意識して摂ると良いでしょう。
魚卵やビールを控えてプリン体ゼロのお酒を飲めば、尿酸値が上がる心配はありませんか？
木村 香菜 医師
「プリン体ゼロのお酒だから安心」とはいえません。魚卵やビールを控えても、アルコールそのものに尿酸を作り出し、体外への排出を妨げる働きがあるため、飲み過ぎると尿酸値が上がる可能性があります。
果物や野菜で尿酸値を上げるものはありますか？
木村 香菜 医師
果糖を多く含む果物や、そのジュースを摂りすぎると尿酸値が高くなる原因になる可能性があります。ただし、野菜や果物に含まれる食物繊維は尿酸値を下げる方向に働くので、バランスよく日々の食事に取り入れると良いでしょう。
まとめ
今回の記事では、尿酸値に影響がある可能性がある食べものや生活習慣について解説しました。尿酸値が高いと言われた場合には、放置せずに生活習慣改善をし、必要であれば内科の受診を検討しましょう。
「尿酸値」の異常で考えられる病気
「尿酸値」から医師が考えられる病気は3個ほどあります。
各病気の詳細はリンクからメディカルドックの解説記事をご覧ください。
内科系の病気
内科系
痛風泌尿器科系の病気
泌尿器科系
尿路結石腎臓内科系の病気
腎臓内科系
慢性腎臓病尿酸値が高い状態が続くと、これらのような病気になるリスクがあります。
「尿酸値」の異常で考えられる症状
「尿酸値」に関連する症状は4個ほどあります。
各症状の詳細についてはリンクからメディカルドックの解説記事をご覧ください。
関連する症状
足の親指の付け根が腫れて痛い
膝が痛い腰が痛い血尿が出る
痛風発作や、尿路結石によりこれらのような症状が現れることがあります。
参考文献
高尿酸血症・痛風の治療ガイドライン 第3版
尿酸値とは？高い人低い人それぞれの対策を簡単に解説｜大正製薬
検査表の見方｜日本人間ドック・予防医療学会
- 「プリン体が多い飲み物」はアルコール以外で何がある？尿酸値との関係も管理栄養士が解説
──────────── - 「尿酸値」はいくつから”薬”が必要かご存じですか？種類・副作用・注意点も医師が解説！
──────────── - 「尿検査の蛋白」で”プラス”になる原因はご存じですか？注意したい病気も医師が解説！
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