「γ-GTPを下げる飲み物」についてよくある質問
ここまで症状の特徴や対処法などを紹介しました。ここでは「γ-GTPを下げる飲み物」についてよくある質問に、メディカルドック監修医がお答えします。
γ-GTPを下げる飲み物はなんでしょうか？
岡本 彩那 医師
γ-GTPを下げる飲み物として報告されているのはコーヒーや緑茶などです。ただし、すべての状況ではなく、「アルコールに関連しない脂肪肝や肝炎などを抑える」という形なので、その他の原因で起こっているものをすべてよくするというわけではありません。肝臓・胆道に何らかの病気があり上昇しているのであれば、その病気に対する治療が必要ですし、アルコールの飲みすぎなのであればアルコールを控える必要があります。
豆乳やトマトジュースを毎日飲むと肝機能のγ-GTPは下がりますか？
岡本 彩那 医師
トマトジュースや豆乳については体に良い、肝臓に良いとは言われているものの、はっきりとした報告はありません。動物実験や疫学では肝臓への効果が示唆されているものはありますので、肝臓に良い影響を及ぼし、γ-GTPを下げる可能性は0ではありません。ただし、どのみち飲みすぎないようには注意しましょう。また、「これらを飲んでいればよくなる」という単純なものでもありません。運動やバランスの取れた食事を心がけるなども意識していくことが重要です。
肝臓の機能を回復させる飲み物・食べ物はありますか？
岡本 彩那 医師
肝臓の機能を直接回復させる飲み物・食べ物はありません。強いて言うなら、肝臓が悪くなっている原因に対してアプローチできるものとしては、コーヒーなどの報告があります。ただし、脂肪肝の状態を少し良くする・炎症を抑えるなどのため、基本は肝臓の機能が悪くなっている原因を調べ、その原因に対する治療を行う、逆にアルコールなどダメージを与えるものを避けるという形になります。また、肝臓に良いとされるのであれば、基本バランスの取れた食事を心がけるということになるかと思います。
お酒を飲まないのにγ-GTPが高いのはなぜですか？
岡本 彩那 医師
γ-GTPはお酒により高くなると思われている方は多いでしょう。これは半分正解ですが、その他の要因によっても上昇します。肝臓自体が何らかの原因で悪くなっている、肝臓からの消化液が流れる胆道に障害・つまりなどが発生している場合などでもγ-GTPは上昇します。この値が3桁になった場合は特に検査が必要です。
まとめγ-GTPを下げるには飲み物はコーヒー
γ-GTPは肝臓や胆道が障害されたときに上昇するものです。そのためγ-GTPを下げるにはその原因となった元々の病気を治療することが肝要です。γ-GTPはアルコールでも上昇しますが、それ以外にも肝臓・胆道の病気で悪くなることがあります。脂肪肝などが原因であればコーヒー（緑茶も？）が脂肪肝を抑え、肝臓の値をよくすると示唆する報告もありますが、これらもはっきりとしたものではありません。試してみるのも大事ですが、そればかりに頼らずにバランスの取れた食事や運動、減量などを行っていくことが重要です。血液検査の数値でγ-GTPや肝酵素が上昇している（特にγ-GTPなら3桁など）のであれば、決して自己判断せず一度病院を受診して検査を受け、原因を調べておきましょう。
「γ-GTP」の異常で考えられる病気
「γ-GTP」から医師が考えられる病気は10個ほどあります。
各病気の詳細はリンクからメディカルドックの解説記事をご覧ください。
消化器系の病気
消化器系
脂肪肝MASLD
アルコール性肝障害肝硬変総胆管結石
胆のう炎・胆管炎
胆管がん肝がん
すい臓がん
硬化性胆管炎
γ-GTPが上昇する原因はアルコールだけではありません。検査値に異常があれば一度病院受診をしましょう。
「γ-GTP」の異常で考えられる症状
「γ-GTP」に関連する症状は10個ほどあります。
各症状の詳細についてはリンクからメディカルドックの解説記事をご覧ください。
関連する症状
体がだるい
黄疸
白目が黄色い
皮膚がかゆい
全身がむくむ
疲れやすい発熱腹痛腰背部痛
食欲不振
肝臓が原因となってγ-GTPが上がっているのであれば自覚症状は出にくく、症状が出る時には進行しているケースがあります。また、胆管が詰まったときに上がる場合は詰まった瞬間から症状や数値が上がります。どちらにしても一度病院を受診しましょう。
参考文献
厚生労働省健康日本21アクション支援システム
日本臨床検査専門医会
Tsukasa Orita et al; Asian Pac J Cancer Prev. 27(4): 1313-1321(2026).
Young-il Kim et al; PLoS ONE 7(2): e31317. doi:10.1371/journal.pone.0031317
平畑ら：乳酸発酵豆乳の肝臓代謝調節効果日本食品科学工学会誌, 60, 72-79(2013)
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