「フェリチン」が少ないと「顔」にどのような特徴が現れるかご存知ですか？【医師解説】

フェリチン不足を解消する方法

フェリチン不足を改善するには、鉄を補うだけでなく、原因を確認することも必要です。状態に応じて、食事やサプリメント、病院での治療を使い分けます。

鉄を含む食品を摂る

鉄不足の予防や改善には、毎日の食事から鉄を摂取することが基本です。肉や魚の赤身、レバー、牛肉、カツオなどには、吸収されやすいヘム鉄が含まれます。野菜や大豆製品などに含まれる非ヘム鉄は、ビタミンCを含む食品と一緒に摂取すると、吸収されやすくなります。

鉄分のサプリメントを活用する

食事だけで鉄を十分に摂取することが難しい場合は、サプリメントを利用する方法もあります。食事から摂取する鉄の1日当たりの推奨量は、成人男性で6.5〜7.5mg、月経のない成人女性で5.5〜6.0mg、月経のある成人女性で10.0〜10.5mgです。鉄を過剰に摂取すると身体に害を及ぼす可能性があるため、自己判断で長期間使用せず、鉄欠乏が疑われる場合は病院で相談してください。

治療を受ける

鉄欠乏性貧血や著しいフェリチン低下がある場合は、食事やサプリメントだけでは十分に補えません。病院では、鉄剤の飲み薬による治療を基本とします。消化器症状が強く服用を続けられない場合や、短期間で補充する必要がある場合は、鉄剤の点滴投与を行うこともあります。

「フェリチンと顔」についてよくある質問

ここまでフェリチンと顔について紹介しました。ここでは「フェリチンと顔」についてよくある質問に、メディカルドック監修医がお答えします。

フェリチンが増えると現れる症状について教えてください。

林良典（医師）

治療によってフェリチンが適切な範囲まで増え、貧血が改善すると、顔色や下まぶたの裏に赤みが戻り、動悸や息切れ、疲れやすさも改善します。
一方、鉄剤の過剰投与や輸血の繰り返し、遺伝性ヘモクロマトーシスなどでフェリチンが異常に増加すると、鉄過剰症を起こすことがあります。鉄が全身の臓器に蓄積すると、顔や身体の色素沈着、強い倦怠感、関節痛、腹痛などが現れることがあります。

フェリチンはどれくらいで増えるのでしょうか？

林良典（医師）

鉄剤の服用を始めると、取り込まれた鉄は、初めに赤血球やヘモグロビンを作るために使われます。ヘモグロビン値は6〜8週間ほどで改善し始めることが多い一方、血清フェリチン値はその後ゆっくり上昇します。フェリチンを十分に回復させるには、一般的に3〜6か月程度の継続的な治療が必要とされています。ただし、鉄不足の程度や原因によって回復までの期間は異なります。

まとめ顔色の変化や疲れやすさはフェリチン不足のサインかも

フェリチンは、体内に蓄えられた鉄の量を反映するたんぱく質です。減少すると、顔色が青白くなる、疲れやすくなる、動悸や息切れが現れる、氷を食べたくなるなどの変化が起こります。鉄不足が続くと、鉄欠乏性貧血へ進行します。
フェリチン不足の背景には、食事から摂取する鉄の不足だけでなく、過多月経を伴う婦人科疾患や、消化管からの出血を伴う病気が隠れている場合があります。気になる症状や健康診断での異常がある場合は、病院で相談しましょう。

「フェリチン」と関連する病気

「フェリチン」と関連する病気は6個ほどあります。
各病気の症状・原因・治療方法など詳細はリンクからメディカルドックの解説記事をご覧ください。

血液の病気

鉄欠乏性貧血子宮筋腫子宮内膜ポリープ

胃・十二指腸潰瘍

胃がん

大腸がん

フェリチンの低下が続く場合は、鉄不足の原因となる病気が隠れていないかを病院で確認してください。

「フェリチン」と関連する症状

「フェリチン」と関連している、似ている症状は6個ほどあります。
各症状・原因・治療方法などについての詳細はリンクからメディカルドックの解説記事をご覧ください。