「夏バテに効く飲み物」は豆乳とコーヒーどっち？注意点も管理栄養士が解説！

「夏バテに効く飲み物」についてよくある質問

ここまで夏バテなどを紹介しました。ここでは「夏バテに効く飲み物」についてよくある質問に、メディカルドック監修管理栄養士がお答えします。

夏バテの症状を改善してくれる飲み物はなんでしょうか？

正留昭子（管理栄養士）

夏バテを改善する特別な飲み物はありません。基本は水や麦茶でこまめに水分補給を行い、食事量が少ない場合は牛乳や豆乳などでたんぱく質を補いましょう。大量に汗をかいたときはスポーツドリンクを活用します。
夏バテを改善する特別な飲み物はありません。基本は水や麦茶でこまめに水分補給を行い、食事量が少ない場合は牛乳や豆乳などでたんぱく質を補いましょう。大量に汗をかいたときはスポーツドリンクを活用します。

編集部まとめ

夏バテを改善する特別な飲み物はありませんが、十分な水分補給と栄養バランスのよい食事を続けることが大切です。日常では水や麦茶を基本にし、飲み物を選ぶとよいでしょう。また、ビタミンB1やたんぱく質、ビタミンCなどを含む食品を組み合わせることで、夏の体調管理に役立ちます。睡眠や室温管理など生活習慣も見直しながら、暑い季節を元気に過ごしましょう。そして、夏バテと思っていても、高熱や意識障害、十分な水分が摂れない場合などは、熱中症など別の病気の可能性もあるため、早めに医療機関を受診しましょう。

「夏バテ」と関連する病気

「夏バテ」と関連する病気は3個ほどあります。
各病気の症状・原因・治療方法など詳細はリンクからメディカルドックの解説記事をご覧ください。

内科の病気

熱中症脱水症

ウイルスなどによる感染症

「夏バテ」と関連する症状

「夏バテ」と関連している、似ている症状は7個ほどあります。
各症状・原因・治療方法などについての詳細はリンクからメディカルドックの解説記事をご覧ください。