足を動かす習慣をつくる
足のコンディションを整えるには、足指や足裏を動かすことが効果的。足指を広げるストレッチや、足裏の筋肉を意識して歩く習慣は、足のアーチを支える助けになります。日常の小さなケアで足の負担を軽くしていきましょう。
靴のフィット感が変わったように感じるのは、体のバランスが変化しているサイン。足のケアや歩き方を見直すことで、快適さをキープしていきたいものです。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞ ※画像は生成AIで作成しています ※本記事の内容は、足の構造や体液循環に関する一般的な知見をもとに、編集部が構成しています