これまで問題なく履けていた靴が、なんとなく窮屈に感じる。夕方になると足がむくみやすく、靴がきつくなるといった変化を最近感じていませんか？40代以降、足の形やフィット感が変わったように感じるシーンが増えます。これは足を支える仕組みがゆるやかに変わっているサインかもしれません。
足のアーチ構造の変化
足裏には、体重を分散して支えるアーチ構造があります。このアーチは筋肉や靭帯によって保たれていますが、年齢とともに支える力が弱まりやすくなります。その結果、足幅が少し広がったように感じたり、以前の靴が窮屈に感じたりするのです。
むくみの影響
40代以降は血流や体液の巡りも変化。長時間立っている日や座り続けた日は、足がむくみやすくなり、靴のフィット感に影響することがあります。夕方になると靴がきつく感じるのは、この影響が関係しているのでしょう。