口の潤いを保つ習慣が大切
口の乾きを感じたときは、こまめな水分補給を心がけることが基本。また、食事の際によく噛むことも唾液の分泌を促します。口の中の違和感や乾燥が続く場合は、歯科で相談することで原因がはっきりすることもあります。
口の潤いは歯や歯ぐきの健康を守るうえでも大切なこと。小さな変化に気づいたときこそ、日常のケアを見直すきっかけにしていくことが、口元の健康を保つ第一歩になります。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞ ※画像は生成AIで制作しています ※本記事の内容は、歯科医師の一般的な医学的知見をもとに、編集部で構成しています