“流れをつくる”ことが整え方のカギ
むくみを整えるうえで重要なのは、“ためないこと”ではなく“流すこと”です。
朝起きたら軽く首や肩を動かし、血流を促すだけでも顔まわりの印象は変わります。さらに、顔だけでなく鎖骨まわりまで意識してほぐすことで、リンパの流れもスムーズになります。また、日中も同じ姿勢が続かないようにこまめに体を動かすことで、むくみを溜めにくい状態をつくりましょう。
むくみは一時的なものではなく、日々の積み重ねで変わるもの。流れを意識した習慣を取り入れることで、すっきりとした印象を自然な形で取り戻していきましょう。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞ ※画像は生成AIで作成しています ※本記事の内容は血流・リンパ循環・生活習慣に関する一般的な知見をもとに、編集部が構成しています