“巡りを止めない”ことが春冷え対策のカギ
春の冷え対策で重要なのは、過剰に温めることよりも“巡りを保つこと”です。
朝に軽く体を動かして血流を促すだけでも、体は温まりやすくなります。また、羽織りものやストールを活用して、気温に合わせて調整できる状態をつくることも有効。加えて、首・手首・足首といったポイントを冷やさない意識を持つことで、体全体の冷えは軽減しやすくなります。
春の冷えは、体の変化と季節のズレが重なって起こります。だからこそ必要なのは意識的に整えること。季節に合わせて体の扱い方を少し変えることで、冷えにくい状態は自然とつくられていきます。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞ ※画像は生成AIで作成しています ※本記事の内容は体温調整・血流・自律神経に関する一般的な知見をもとに、編集部が構成しています