体重以上に“変わった”を実感できた
３ヶ月後、体重は−２kgと大きな変化ではなかったものの、周囲の反応は明らかに変わったといいます。「“痩せた？”と言われることが増えました。数字以上に見た目が変わった実感があります」とのこと。さらに、姿勢を意識することで体の使い方にも変化が。「歩くときも自然と体を使う感覚があって、前より疲れにくくなりました。無理なことをしていないのに、体が軽くなった感じがあります」と嬉しそうに話してくれました。
ダイエットというと体重に目が向きがちですが、見た目の印象を大きく左右するのは“姿勢”の方。デスクワークやスマホ時間が長くなりやすい今、無意識の猫背が習慣化していることも少なくありません。気づいたときに軽く整えるだけでも、きっと体の見え方もラインも少しずつ変わっていくでしょう。＜取材・文：beauty news tokyo編集部 監修：KEI（パーソナルトレーナー）＞ ※本記事の画像は生成AIで作成しています