浴びない工夫は、シンプルに取り入れる
日傘や帽子など、物理的に紫外線を防ぐ工夫も取り入れています。長年愛用しているのは「サンバリア100」のアイテム。長傘と折り畳み、帽子をシーンによって使い分けています。
目から入る紫外線への対策も欠かせません。サングラスは目をできるだけ覆う大きめのものを選んでいます。
とはいえ、極端に紫外線を避けているわけではありません。外出を控えたり、神経質になりすぎたりはせず、日常を楽しみながら無理のない範囲で続けています。
代謝のいい肌を保つことが、シミ対策になる
もうひとつ大切にしているのが、代謝のいい肌を保つことです。紫外線対策というと防ぐことに意識が向きがちですが、肌のコンディションを整えることもシミ対策には欠かせません。
そのために、保湿はしっかり行い、肌の状態に合わせて無理のない角質ケアを取り入れています。肌の調子が整っていると、ダメージを溜め込みにくくなると実感しています。
また、紫外線を多く浴びたと感じた日は、肌をいたわるケアを意識しています。冷たいタオルなどでほてりを鎮め、美白ケアや保湿を丁寧に行って、ダメージを持ち越さないよう、その日のうちに整えることを大切にしています。
特別なことを増やすことよりも、毎日続けやすい設計に調整すること。自分の中で無理なく続けられることから見直してみてください。その積み重ねが、数年後の肌印象に表れてくると感じています。