“崩れたら戻す”を繰り返すだけで変わる
シルエットを整えるために大切なのは、こまめに“日常の中で整え直すこと”。座っているときに一度姿勢をリセットし、首の位置を体の中心に戻すだけでも、上半身の見え方は変わりやすくなります。さらに、肩の力を軽く抜いて背中を自然に伸ばす意識を持つことで、ラインのつながりも整うでしょう。
加えて、軽く肩や背中を動かして固まりをほぐしたり、髪や服の乱れを整え直すだけでもOK。とにかく“崩れに気づいたらすぐ戻す”を繰り返すことがポイントです。
なんとなく野暮ったさ感じる原因は“体のライン”にあるケースは少なくありません。そんな時は首・肩・背中の状態を整えてみましょう。それだけで全体の印象は自然と変わります。＜取材・文：beauty news tokyo編集部 監修：KEI（パーソナルトレーナー）＞ ※画像は生成AIで制作しています