お酒は節度を保って楽しもう
「アルコール使用障害（AUD）」とは、自分の意志でお酒をコントロールできない状態を指し、重症化して「アルコール依存症」になると、社会生活にも大きな影響を及ぼしてしまいます。そうなる前に、まずは日々の飲酒習慣を見直してみましょう。
「空腹時」「だらだら飲み」「ストレス飲み」を避けるだけでも十分な効果が期待できます。
節度を保って上手にお酒と付き合いましょう。
＜この記事の監修者＞
あんしん漢方薬剤師山形 ゆかり
薬剤師・薬膳アドバイザー・フードコーディネーター。
病院薬剤師として在勤中、食養生の大切さに気付き薬膳の道へ入り、牛角・吉野家他薬膳レストランなど15社以上のメニュー開発にも携わる。
症状・体質に合ったパーソナルな漢方をスマホひとつで相談、症状緩和と根本改善を目指すオンラインAI漢方「あんしん漢方」でも薬剤師としてサポートを行う。