“回復しやすい生活”を作ることも大切
疲れ顔対策というと、スキンケアやメイクでと考える人も多いもの。でも実際は、睡眠環境やスマホ時間、食事、ストレス状態など、“生活全体の疲れやすさ”が顔印象へ影響しているケースも少なくありません。
例えば、寝る前のスマホ時間を減らす、湯船に入る、照明を少し暗くする。こうした小さな習慣を積み重ねていくだけでも、“疲れが抜けにくい感覚”は変わりやすくなります。
最近、疲れて見える日が増えたのは、年齢だけではなく、“回復しにくい生活リズム”が関係しているのかも。40代以降は“盛る美容”より、“整えて軽く見せる美容”を意識していきたいものです。＜取材・文：beauty news tokyo編集部＞ ※画像は生成AIで作成しています ※本記事はスキンケア・睡眠・生活習慣の一般的知見を参考に編集部で構成しています